产后涨奶赶紧试试这两招-深圳十大家政

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从怀孕开始,妈妈们的乳房就会不断「丰满」,卸货那段时间,简直到了「登峰造极」的地步。

 不过,天下没有免费的午餐,「丰满」也是有代价的……

在分娩后的一周内,身体进入哺乳状态,体内激素水平剧烈变化,乳腺组织产生大量的乳汁。为了生产乳汁,乳房又酸又肿……

这种现象虽然很常见,但确实会给宝妈造成不适,也可能会让宝宝吸吮乳汁变得非常困难。有没有什么「锦囊妙计」帮助妈妈们解决这个问题呢?

下面,请临床医学学士宦国平老师为宝妈们介绍一些预防、减轻乳房酸胀的办法。

3 个技巧预防涨奶

预防涨奶的关键在于,让宝宝多喝奶。做好这 3 件事,可以有效帮助妈妈预防涨奶。

1. 尽早喂奶

如果可能,在宝宝出生后一小时内就可以开始给宝宝喂奶啦。出生后尽早让他频繁地吸妈妈的乳头,同时尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触。

2. 随时让宝宝吸吮乳汁

有的宝妈可能会让宝宝像「一日三餐」一样规律喝奶,但其实不用这么麻烦。

新生儿要按需喂养。只要宝宝发出想吃的信号,就应该喂奶。比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了,需要喂奶了。

3. 正确的哺乳姿势

正确的姿势可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁,减轻乳房的负担。

两招治涨奶

 

涨奶时,可以用移出「多余的」乳汁及冷敷两种方法来减轻乳房肿胀。

 1. 移出「多余的」乳汁

脱下内衣:

内衣过紧可能影响乳汁的排出,因此哺乳前最好能脱掉内衣。
巧用温敷:

哺乳前用温毛巾热敷一分钟,使乳房放松,更利于乳汁分泌。需要注意的是,如果在刚结束生产的几天,出现乳房涨痛,一般为生理性肿胀,这时只能冷敷

让乳房变软:

乳房过大、太胀,可能导致宝宝无法很好地吸吮乳头。此时,可以用拇指和食指握住乳房,朝胸外侧挤压,让乳头、乳晕变软。

轻轻按摩乳房:

哺乳时轻轻按摩乳房,能有效地刺激乳汁分泌。

巧用吸奶器:

如果哺乳后仍然有很明显的涨奶,可以用吸奶器吸出部分奶水,缓解胀痛。

2. 解决涨奶还需要冷敷

如上文所说,哺乳前用温毛巾敷一敷,能帮助乳房分泌乳汁。值得注意的是:想解决涨奶,冷敷也很关键!

哺乳后:

将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上,让乳房降温,减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异,感觉乳房不是特别肿胀后就可以停止了。

两次哺乳之间:

两次哺乳之间,乳房很可能会再次肿胀,此时宝宝不愿吸吮的话,可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。

特殊情况的处理

1. 副乳酸胀

一些宝妈在腋窝下会有部分的乳腺组织,我们称它为副乳。正常的乳腺发生胀痛时,副乳可能会更加胀痛。

当哺乳期出现副乳胀痛时,主要的缓解方法仍然是冷敷。

2. 乳腺炎

小部分的妈妈在哺乳期乳房肿胀得非常严重。在这种情况下,有效的哺乳、正确的吸吮仍然是缓解乳房胀痛的有效方法。

但如果上述方法都不能缓解胀痛,甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时,要考虑乳腺炎的可能,需要及时就医。



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